Unsere Kompetenz zu Ihrem Nutzen:

Unser Ziel sehen wir im größt möglichen Nutzen und der höchst möglichen Zufriedenheit von einzelnen Menschen und Unternehmen für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Erfolg.

Wir erfüllen die Bedürfnisse und Erwartungen unserer Kunden aus Überzeugung. Wir wecken ihr Interesse für notwendige gesundheitliche Aktivitäten. In diesem Sinne zeigen wir Ihnen Wege zu Wahlmöglichkeiten, Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit.

Unsere Innovation für partnerschaftliche Zusammenarbeit:

Nach unserem Motto, „Bringe die Wissenschaft zur Praxis!“ streben wir beständig nach der Aktualisierung unserer Leistungen für unsere Kunden. Mit unserer Kompetenz machen wir wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse für Sie praktikabel, ganz nach dem Einstein – Prinzip: “Alles sollte so einfach wie möglich gemacht werden, aber nicht einfacher.”

Unsere Vielseitigkeit für ganzheitliche Gesundheitspflege:

Wir bieten Ihnen ganzheitlich gestaltete Angebote. In diesem Zusammenhang fühlen wir uns verpflichtet, alle Maßnahmen nach pädagogisch-psychologisch relevanten Vermittlungsprozessen auszurichten. Hierbei ist uns das Pestalozzi-Prinzip, „Lernen mit Kopf, Herz und Hand“ Verpflichtung. Die Prozesse unserer Dienstleistung sind wie folgt strukturiert: Information, Beratung, Coaching, Training.

Unsere Verantwortung für Ihre Balance (Work-Life-Balance):

Der Mensch kann sein geistig-seelisches und körperliches Potential langfristig umso effektiver entfalten, je ausgewogener er einen Ausgleich zwischen den Gegensätzen Spannung und Entspannung, Belastung und Entlastung, Reiz und Reizerholung gestaltet. Individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit entsteht immer wieder neu aus der Balance seelischer, emotionaler, körperlicher, sozialer und geistiger Beanspruchungen.

Damit Ihre „work-life-balance“ ein Erfolgsmodell wird, zielen wir auf gesundheitlich relevante Trainingsprozesse ab, die eine sinnvolle Harmonisierung und Rhythmisierung der Lebensprozesse unterstützen und fördern.

Unsere Methode für Ihre Gesundheit und Leistungsförderung:

Die Methode der Kölner Ausdauer- und Laufschule^® zielt auf Ihren Gesundheitsgewinn sowie die Verbesserung Ihrer körperlichen und psychosozialen Leistungsfähigkeit ab. Hierbei ist uns die Balance zwischen der Stabilität Ihrer Gesundheit und Ihrer Beanspruchungen durch Beruf,Familie, Freizeit und Training ein Herzensanliegen. Aktuelle sport- und arbeitsmedizinische Erkenntnisse verlangen u. a. in der Praxis nach der “Entdeckung der Langsamkeit” und der komplexen Förderung der im Menschen liegenden Anlagen. Pädagogisch-psychologische Erkenntnisse raten dazu, persönliche Wünsche und Vorhaben in einer wohl formulierten Zielfindung zu klären, zu planen und zu realisieren. In einer gegliederten strategischen Ausrichtung beinhaltet die Methode der Kölner Ausdauer- und Laufschule^® folgende Inhalte: Persönliche Beratung, Planung und Betreuung - Klärung der persönlichen Ziele - Zielfindung - persönlich angepasste Trainingsoptimierung (Aktivitätstypisierung, Leistungsdiagnostik, Trainingsperiodisierung) - Ganzheitliche Trainingsprozesse (Haltungs-, Bewegungs- und Laufschule, Muskeltraining, Koordination, Beweglichkeit und Kraft, Körperwahrnehmungsprozesse, Tempogefühl und Beanspruchungsempfinden Maßnahmen zur aktiven und passiven Regeneration und Kompensation / REKOM) - mentales Training (Inner Running) - Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen, Selbstmanagement- Beratung und Hilfe zur Vorbeugung und Behandlung von Überbelastungen und Verletzungen