Die Laktatleistungsdiagnostik ist aus dem Hochleistungssport nicht wegzudenken. Sie wird zusehends auch von ambitionierten Ausdauersportlern genutzt. Sie liefert sehr exakte Werte zur Optimierung der Trainingssteuerung und zur Prognose der möglichen Zielzeit für einen Wettlauf. Ausserdem stellt sie eine sehr gute Möglichkeit dar, Trainingsfortschritte oder Trainingsstagnation zu analysieren, um die Trainingsarbeit entsprechend anzupassen. Die Tests sollen immer sportartspezifisch durchgeführt werden. Für die Läuferin und den Läufer, also auf dem Laufband oder als Feldtest (field trial) auf der Laufbahn. Die Aussagen werden besonders effektiv, wenn der Test mit einer parallel zur Belastung laufenden Atemgasanalyse (Spirometie/Spirometry) kombiniert wird .
Aus unserer Sicht ist die Laktat-Leistungsdiagnostik für folgende Personen sehr wichtig bzw.unverzichtbar:

Ø alle Personen, die ein ambitioniertes Ausdauertraining durchführen, auf eine exakte Trainingssteuerung Wert legen und die Ihre Leistung verbesssern wollen, insbesondere dann, wenn Bestzeiten angestrebt werden:
Ø alle ambitionierten Ausdauersportler, die Ihr Training exakt auf Erfolg oder Misserfolg prüfen wollen und die Ihr Training entsprechend verändern bzw. anpassen wollen:

Folgende Personen müssen nicht unbedingt eine Laktatleistungsdiagnostik durchführen:

Ausdauersportler, die weniger die ständige Leistungsverbesserung, als mehr die persönliche gesundheitliche Entwicklung im Blick haben
Ausdauersportler, die bei Wettkämpfen eher gemütliche Erlebnisläufe zum Ziel haben

Voraussetzungen zur Laktatleistungsdiagnostik:

➢ Absolute Kerngesundheit (im Zweifelsfall vorher ärztlichen Rat einholen)
➢ Aktuelle Trainingserfahrung über mindestens 3 Monate
➢ Gut gefüllte Kohlenhydratspeicher (auf kohlenhydratreiche Ernährung in den letzten Tagen vor dem Test achten)
➢ In den letzten 48 Stunden vor dem Test keine intensiven und umfangreichen Trainings-beslatungen durchführen
➢ Am Testtag verzicht auf übermäßigen Kaffee- und Teegenuss