Kursangebote
- Professionelle Vorbereitung auf Halbmarathons oder Marathons in 6 oder 10 Monaten
- Struktur des Trainingsaufbaus und der Trainingspläne
- Zur 1. Periode: Allgemeiner Aufbau des Trainings und Entwicklung der Grundlagenausdauer
- Zur 2. Periode: Entwicklung, Erhöhung und Festigung der Belastungsumfänge
- Zur 3. Periode: Entwicklung der Belastungsintensitäten und der Gipfelbelastung
- Kurs 1.1: Professionelles Ausdauercoaching über ca. 6 Monate auf einen Halbmarathon und/oder Marathon
- Kurs 1.3: Professionelles Ausdauercoaching über ca. 11 Monate auf einen Halbmarathon und/oder Marathon
- Kurs 1.4 Marathon-3-zero
- 3: Kurse für Prävention, Wellness, Gesundheit – anerkannt von Krankenkassen als gesundheitsfördernde Leistung nach § 20 SGB V, Abs. 1
- Kurs 3.1: “Jeder Schritt zählt - Wogging und Jogging von 18 - 68!”
- Kurs 3.2: Viele Schritte zählen - Jogging und Running von 18 - 68!”
- Kurs 3.3: “MaPa läuft – ToSo spielt im Wald!”
- Kurs 3.4 “W-W-W = Wege zu Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit”
(Sich und den Körper wahrnehmen und entspannen, gesund laufen, ernähren und abnehmen)